“我測(cè)試出的MBTI是ENTJ！你呢？”“我是INFP，是16種人格之一的‘調(diào)停者人格’”……9月24日，大學(xué)生心理健康與服務(wù)中心在“一站式”學(xué)生社區(qū)四成服務(wù)中心開展了“E來I去就熟啦”MBTI心理健康活動(dòng)，500余名學(xué)生在沉浸式活動(dòng)中為心靈“松綁”。

“MBTI是一種廣泛使用的職業(yè)人格評(píng)估工具和性格分類工具，分為4個(gè)維度和16種類型。”主持人、應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)2024級(jí)的桂安琦結(jié)合MBTI的介紹視頻幫助學(xué)生理解不同“人格”的特質(zhì)。“了解自己的人格類型，能讓我們更好地認(rèn)識(shí)自我，在人際交往和職業(yè)選擇中找到更合適的方向。”桂安琦表示，每一種“人格”都有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和魅力，每個(gè)人都應(yīng)學(xué)會(huì)接納和欣賞自身的特質(zhì)，更要理解和尊重他人的不同。

計(jì)算機(jī)類專業(yè)2025（2）班的沈紫嫻低頭沉思，伏案一一勾畫下對(duì)應(yīng)的MBTI測(cè)試選項(xiàng)，從一系列的選擇中漸漸“描摹”出量身定制的“人格畫像”。“我的‘人格’是ENFP，也就是通常被叫做充滿活力和好奇心的‘快樂小狗’。”得到測(cè)試結(jié)果后，沈紫嫻在“ENFP”的明信片上一筆一劃寫下了“天天開心”的寄語，并張貼在了“綠人組”的專屬展板上。“測(cè)試的結(jié)果還挺符合我的預(yù)期的，我對(duì)自己的性格有了更深入的了解。”她笑著說。

橙色的花蕊、粉色的花瓣、綠色的花邊……這是數(shù)學(xué)類專業(yè)2025（3）班的張寧腦海中構(gòu)思的曼陀羅花圖案。“在繪制的過程中，我的內(nèi)心漸漸平靜下來，它讓我能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下，忘記外界的紛擾。”張寧不斷調(diào)整色彩搭配與線條走向，創(chuàng)作著獨(dú)屬于自己的作品。“通過活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了用一種新的方式去表達(dá)和梳理自己的情感，感覺非常受益。”她直言，未來每當(dāng)情緒波動(dòng)時(shí)，她或許會(huì)再次拿起畫筆，通過曼陀羅減壓繪畫來尋找內(nèi)心的寧靜。

“我們希望以游戲化的方式降低心理學(xué)知識(shí)的‘嚴(yán)肅感’，幫助參與同學(xué)釋放壓力、獲得情緒價(jià)值。”據(jù)工作人員、應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)2024級(jí)的張進(jìn)凱介紹，他與團(tuán)隊(duì)成員共同設(shè)計(jì)了MBTI測(cè)試、曼陀羅減壓繪畫等多個(gè)環(huán)節(jié)。“作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我想從專業(yè)的角度將‘心理學(xué)’轉(zhuǎn)化為日常生活中實(shí)用的工具，從而幫助到同學(xué)們。”張進(jìn)凱表示，活動(dòng)設(shè)計(jì)的初衷就是力求讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中感受到心理學(xué)的魅力，探索自我、緩解壓力。

據(jù)悉，大學(xué)生心理健康教育與服務(wù)中心將持續(xù)開展更多形式新穎、內(nèi)容豐富的心理健康活動(dòng)，進(jìn)一步普及心理學(xué)知識(shí)，提升學(xué)生的心理素質(zhì)和自我調(diào)適能力。（撰稿：學(xué)生記者 汪巧 符鐘宇       攝影：學(xué)生記者 董業(yè)慧 夏蕓      編輯：田夢(mèng)甜       審核：王惠  趙麗麗）