愉快的寒假生活已經(jīng)結(jié)束，伴隨著溫暖的春風(fēng)我們喜迎新學(xué)期的到來。但近日天氣驟變，嚴(yán)寒來襲，雨雪冰凍交加，校園路面濕滑，校醫(yī)院特此向全體師生員工發(fā)出健康溫馨提示：

一、注意防寒保暖。近日氣溫驟降，請廣大師生務(wù)必注意防寒保暖。春季氣候多變，乍暖還寒，不要驟減衣服，及時關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)天氣情況，適時增減衣物。

二、注意個人防護(hù)和衛(wèi)生。路面冰雪尚未完全融化，請廣大師生出行注意防滑，避免跌倒摔傷；維護(hù)工作、學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生，勤洗手，勤通風(fēng)，保持辦公室、教室、宿舍內(nèi)空氣流通；勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥；春季是呼吸道傳染病流行的季節(jié)，應(yīng)減少集會，避免前往公共場所，出門佩戴口罩。

三、注意合理膳食，食物多樣，飲食均衡。飲食上不宜太過辛辣、油膩，多吃富含維生素C的水果、蔬菜和高熱量、高蛋白的食物如：魚、瘦肉、蛋、奶等，增強(qiáng)機(jī)體對病毒和細(xì)菌感染的抵抗力；清淡飲食，足量飲用白開水，增強(qiáng)機(jī)體的代謝能力。

四、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。建議廣大師生多參與戶外活動，呼吸新鮮空氣，堅持每天進(jìn)行散步、慢跑等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)。鍛煉時注意氣候變化，監(jiān)測身體狀況，合理安排運(yùn)動量。

五、生活作息有規(guī)律。規(guī)律作息是健康的保障，保持充足睡眠能有效提高自身抵抗力。請廣大師生合理安排作息時間，做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。

六、不帶病上課，及時就診。校園內(nèi)更需加強(qiáng)健康防護(hù)，提高防病意識，若出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等身體不適癥狀，應(yīng)盡快前往校醫(yī)院就診，盡早明確診斷，及時治療，避免延誤病情。

祝大家在新的學(xué)年里身體健康、工作順利、學(xué)習(xí)進(jìn)步！

                                                                       校醫(yī)院

                          2024年2月26日