當前,急性呼吸道傳染病和諾如病毒感染仍處于冬春流行季，流感已進入流行高峰期，冬春季可能呈現多種呼吸道傳染病交替或疊加流行態勢,為切實保障師生健康，校醫院溫馨提示如下：

返校途中健康提示

? 做好個人防護：乘坐公共交通工具時全程佩戴口罩，盡量減少與公共物品的接觸，勤用洗手液或含酒精的免洗洗手液洗手。

? 注意飲食安全：選擇衛生條件良好的餐廳就餐，不吃生冷食物、不潔食物，避免食用來源不明的食品和飲料，防止食物中毒。

? 關注身體狀況：若出現發熱、咳嗽、嘔吐等不適癥狀，及時告知同行人員，并盡量與他人保持距離，必要時就醫。

校園生活健康提示

? 傳染病預防：春季是流感、水痘等呼吸道傳染病高發期，注意個人衛生，勤洗手、勤換衣、勤開窗通風；避免前往人員密集、通風不良的場所，如出現疑似癥狀請及時就醫，確診患有傳染性疾病的，務必及時報告所在單位或校醫院預防保健科(辦公室電話5303882)。

? 保持健康生活方式：保持規律作息，早睡早起，保證每天有足夠的睡眠時間；合理膳食，均衡營養，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和刺激性食物；適度運動，根據自身情況選擇適合的運動方式，如跑步、跳繩、打球等。

? 心理調節：面對學習和生活中的壓力，要學會自我調節，保持積極樂觀的心態。可以通過聽音樂、與朋友聊天、參加戶外活動等方式緩解壓力，若遇到心理困惑或問題，及時向學校心理健康教育中心尋求幫助。

? 保持宿舍衛生：定期打掃宿舍，整理個人物品，保持宿舍整潔干凈；勤曬被褥，保持床鋪干燥，防止滋生細菌和螨蟲。

? 營造良好睡眠環境：合理安排作息時間，避免在他人休息時大聲喧嘩或播放高分貝音樂，共同營造良好的睡眠環境。

希望同學們能夠重視自身健康，以良好的狀態迎接新學期的學習和生活。

校醫院

2025年2月10日